Oubliez l’eau chaude avec du citron! Trois boissons qui font des merveilles  

Les merveilles de perte de poids par ces trois boissons que vous pouvez faire à la maison sont encore plus efficaces que l’eau au citron qui est actuellement le moyen le plus populaire de commencer la journée pour beaucoup, mais nous oublions de faire attention à certains effets négatifs.

merveilles de perte de poids

Bien que le jus de citron nous procure une dose solide d’antioxydants et de vitamine C, seule l’eau chaude au citron nous aidera à perdre du poids, car la vie n’est pas juste. Nous avons très peu de preuves disponibles pour suggérer qu’il améliore la digestion et nettoie le corps des toxines – indépendamment des nombreux éloges qui se réfèrent les célébrités.

Non seulement cela, l’eau chaude avec du citron peut conduire à des effets secondaires assez désagréables si vous en abusez avec sa consommation.

De grandes quantités d’eau chaude avec du citron peuvent conduire à l’acide parce que ce fruit est l’un des plus acides, et ce même acide peut également causer des dommages à l’émail des dents.

Sans rincer la bouche avec de l’eau, l’acide peut rester sur nos dents et faire plus de dégâts que d’aide.

La plupart des gens devraient boire une à deux tasses de cette boisson.
Il est clair qu’il n’y a pas de boisson magique omnipotente qui nous aidera à perdre du poids, mais il y a quelques options avec un mode de vie sain qui peuvent nous aider à atteindre le but désiré, et ce sont certainement des boissons qui sont censées boire plus souvent.

café:

Nous pouvons l’appeler boisson énergétique naturelle, et les recherches montrent que deux à trois tasses de café avant l’entraînement nous permettent de nous entraîner plus longtemps et plus durement, ce qui signifie que le corps brûle plus de calories.

Une étude publiée dans le “Journal de la médecine du sport et de la santé physique” a révélé que les exerciseurs pourraient faire près de 20 pour cent plus de répétitions au cours de la formation.

Cependant, il est important de se rappeler que le café doit toujours boire sans ajouter de sucre et de lait, car c’est le moyen le plus rapide d’annuler ses effets positifs.

Eau froide:

Remplacez le citron par quelques glaçons car les boissons froides forcent le corps à consommer plus d’énergie pour maintenir son poids corporel.

Cela signifie que consommer trois grands verres d’eau froide tout au long de la journée, votre corps a brûlé 100 calories de plus.
Si vous faites cela tous les jours, tout au long de l’année, vous pouvez perdre jusqu’à 4,5 kg, sauf si vous faites le plein de ces calories avec d’autres aliments.

Thé vert:

Ce thé vert est sans calories et peut vous aider à brûler les graisses et à perdre du poids. Dans une étude, les personnes qui ont bu quatre tasses de thé vert par jour pendant deux mois ont perdu près de 3 kg de plus que celles qui ne buvaient que de l’eau.

L’analyse de “journal européen de nutrition” a également constaté que les personnes qui boivent du thé vert en moyenne ont moins de poids et une taille plus étroite.

Toujours aller chercher du thé frais et éviter les options en bouteille, car ils contiennent beaucoup de sucre et beaucoup moins d’antioxydants. En outre, vous devriez éviter les suppléments de thé vert, car ils peuvent entraîner des dommages au foie.

Merci beaucoup d’être passé et d’avoir lu cet article. Pour plus de messages sur la santé, n’hésitez pas et n’hésitez pas à visiter notre site Web plus souvent et s’il vous plaît partager cela à vos amis.

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