10 bienfaits pour la santé de l’oignon

 

L’oignon ? Vous le connaissez surtout pour ses vertus culinaires. En effet, il rehausse la saveur des plats, donne du goût à vos sauces, agrémente vos lentilles et peut même se savourer crû dans une salade.

Certes, il vous fait pleurer à chaque fois que vous le découpez et vous empestez l’oignon dès que vous le touchez.

C’est un grand classique. Mais on ne saurait le réduire aux vertus lacrymales qu’il provoque en vous, ni à son odeur bien caractéristique et particulière.

En effet, l’oignon possède de multiples propriétés thérapeutiques, c’est un excellent allié de votre santé et même de votre beauté. Santestyle.fr vous dévoile les 10 vertus de l’oignon.

Un anti-oxydant

L’oignon se révèle indispensable pour rester en forme et même prévenir l’apparition de certaines maladies. N’hésitez donc pas à le mettre au menu de vos repas. De par sa richesse en antioxydants, l’oignon protège vos cellules et empêche leur dégénérescence responsable de certains cancers. Des études montrent que la consommation d’oignon pourrait même ralentir la multiplication des cellules cancéreuses. Dans tous les cas, il limite l’apparition de cancers de l’estomac, du tube digestif et les risques cardiovasculaires. En bref, il est bon pour votre coeur, vos cellules et vos plaquettes. Pour le consommer, pensez à le mélanger avec vos légumes.

Un anti-inflammatoire

Marre des rhumes à répétition l’hiver lorsque vous devez vous moucher sans cesse ? Ayez le réflexe oignon. En effet certaines personnes se révèlent plus sensibles aux microbes et aux bactéries que d’autres. Effectivement ce dernier cumule les propriétés d’antiinfectieux, d’antiinflammatoire, en guérissant certaines infections pulmonaires ou respiratoires. Grâce à son effet diurétique, il draine votre organisme et limite l’apparition des calculs rénaux. Vous pouvez le consommer en salade avec des tomates pour vous protéger des épidémies.

Un anti-cholesterol

Grâce à sa teneur en antioxydants et en omégas trois, l’oignon possède des vertus anticholestérol, il protège donc vos artères en faisant baisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Par conséquent, vous risquez moins d’attaques cardiaques si vous mangez beaucoup d’oignons. Privilégiez les rouges ou jaunes plus riches que les blancs en antioxydants et mélangezles à vos salades, plutôt crus pour préserver toutes leurs qualités.

Un allié minceur

Si vous surveillez votre ligne, alors l’oignon est votre ami. En effet gorgé de fibres, il gonfle dans votre intestin et a un effet rassasiant. Par conséquent, il est idéal dans le cadre d’une alimentation équilibrée car il favorise la sensation de satiété. Ses effets diurétiques favorisent l’élimination des toxines de votre corps, et contribuent à l’élimination des graisses stockées dans les tissus adipeux. Autrement dit, l’oignon peut vous aider à délocaliser votre cellulite située sur les fesses et le ventre ! Alors n’hésitez pas à croquer dans un oignon.

Un cicatrisant

Vous vous êtes fait piquer par un insecte ? Et vous n’avez pas de crème à appliquer pour faire passer la douleur et soigner votre plaie. Rien de tel qu’une tranche d’oignon pour apaiser la douleur et cicatriser. Si vous vous êtes coupé ou brûlé, concoctez une petite potion à l’aide d’un oignon dont vous aurez prélevé la membrane fine. Couvrez celleci d’huile d’olive et faites chauffer cette mixture sous une flamme avant de poser sur votre plaie. C’est magique !

Un anti-acné

L’acné, la terreur des adolescents qui ne savent plus à quelle lotion se vouer pour faire disparaître ces petits boutons rouges inesthétiques. Eh bien sachez que l’oignon peut contribuer à redonner une jolie peau. Si vous désirez réaliser un masque de beauté pour purifier votre peau, mixez un oignon dans votre blender et filtrez pour récupérer le jus que vous mélangez avec une cuillère à soupe de miel. Appliquez cette mixture sur votre visage pendant 15 minutes avant de rincer et de sécher. Vos pores vous remercieront. Pour l’acné, il suffit de préparer du jus d’oignon avec un jus de citron et d’appliquer sur les lésions avec un coton.

Un soin pour cheveux

Vos cheveux sont ternes ? Vous les perdez ? SOS oignon ! Eh oui, les oignons se déclinent en de multiples utilisations pour renforcer vos cheveux et stimuler la pousse. De la même façon que pour votre visage, récupérez le jus d’un oignon, et appliquez sur vos cheveux en massant pour activer la pénétration. Enroulez une serviette chaude et laisser poser 20 minutes avant de rincer avec votre shampooing habituel. Si vous souhaitez mécher vos cheveux, sachez que le jus d’oignon utilisé avec un litre d’eau peut vous donner des reflets dorés !

Un anti-anémique

Vous vous sentez fatiguée ? Vous êtes très pâle ? Peutêtre souffrezvous d’anémie. Bien souvent, au moment de leurs règles, les femmes se sentent épuisées et anémiées. Consommez de l’oignon à ce moment là ! L’oignon possède des propriétés antianémiques, en apportant à l’organisme des minéraux, vitamines dont il a besoin. Parmi ces indispensables pour rester en forme figurent le phosphore, le fer et la vitamine E, utiles pour reconstituer la perte de sang et les globules rouges. N’hésitez pas à vous préparer des salades de lentilles riches en fer, agrémentées d’oignons, pour retrouver la forme.

Un protecteur du système nerveux

Vous vous sentez tendu(e), irritable, agressif(ve), stressé(e) ? Misez sur l’oignon pour retrouver la sérénité. Stop à l’anxiété. Et pour cela, revoyez votre alimentation. Ce dernier aide non seulement à contrôler votre hypertension, mais il prévient les pathologies du système nerveux grâce à sa teneur en vitamine B et potassium, qui protègent votre système nerveux. Alors plutôt que de se ruer sur la tablette de chocolat, on coupe des tranches d’oignon dans sa salade.

Un allié des femmes enceintes

Toutes les femmes enceintes le savent ! Pour que le bébé se développe bien, il est indispensable que la maman lui apporte ses doses nécessaires d’acide folique. Pas de panique si vous avez des fringales d’oignon, c’est excellent pour vous si vous êtes enceinte. En effet l’oignon possède une teneur très élevée en acide folique, qui contribue à la croissance du fœtus dans les premières semaines de la grossesse. Alors au goûter, mangez des oignons !

Loading...

Most Popular

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

AstucesdeSante © 2018

To Top